钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分.杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面在空中完成的所有的身体重量完全靠身体的某一个部位的肌肉用力是完全的自身负重这就是 pump是一种无氧运动.这种氧运动使肌肉得到

大强度的刺激而得到锻炼为了保持在钢管上的稳定造型全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的所以全身的肌肉都得到了锻炼.钢管舞杆下的舞蹈运动也是相当好的.借助钢管每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力也

是极好的有氧运动使我们的心肺功能也得到了加强.同时舞蹈中的甩头、弯腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复同时脂肪也会燃烧.钢管舞女郎不用刻意的去

保持身材在经常的表演训练中身体的脂肪自然很少肌肉线条自然很漂亮好身材是她们长期跳钢管舞必然的结果.有氧运动和无氧运动的结合到一起的运动只有钢管舞不但有美的音乐美的灯光美的身材更有我们观赏时的美妙

心情.把钢管舞看作美的化身看作一种艺术来欣赏.我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界----拥有钢管舞女郎的身材!

有人喜欢奔放热情的拉丁，有人喜欢高雅端庄的芭蕾，有人喜欢妖娆性感的肚皮舞，而现在更多人钟情于钢管舞，在大多数人眼里钢管舞似乎带有一种色情的颜色。其实钢管舞真正的魅力并不是仅仅体现在它撩人的动作与勾

魂的神态上，它是一种有灵魂舞蹈，远不是色情这般的肤浅与层面。所以，禁止表演钢管舞就是热水瓶里翻跟头——胡（壶）闹。目前，钢管舞已成为新奇、时尚的运动，这种向脱衣舞娘借鉴的舞蹈，不但能够表现神魂

颠倒、春心荡漾的性感姿态，同时还能雕塑魔鬼身材。因此，受到了许多人的青睐。许多地方都有钢管舞培训班，着力这种健康向上的舞蹈。
“有氧运动和无氧运动的结合到一起的运动,只有钢管舞,不但有美的音乐,美的灯光,美的身材,更有我们观赏时的美妙心情.把钢管舞看作美的化身,看作一种艺术来欣赏.我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界----

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上课时间：每日下午2：00—6：30  (星期一休息）