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沈阳博伽梵瑜伽教练培训基地

瑜伽教练培训、瑜伽导师、国际瑜伽教练培训

学校课程咨询服务:
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沈阳博伽梵瑜伽教练培训学校阴瑜伽培训

授课机构 沈阳博伽梵瑜伽教练培训基地
上课地点 沈阳博伽梵瑜伽 浑南区,三义街6号,天水e城|详细地图
成交/评价 5.0分
联系电话 18804097455

课程详情

沈阳博伽梵瑜伽文化传播有限公司(原沈阳博伽梵健身美体有限公司)经两年的精心筹备于2006年正式成立,并与印度瑜伽权威机构合作了“印度(国际)瑜伽教练培训基地”

沈阳博家梵瑜伽教练培训学校教学开设课程有:哈他瑜伽(Hatha Yoga), 热瑜伽(Hot Yoga),阿努萨拉瑜伽(Anusara),艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga),阴瑜伽(Yin Yoga)和孕妇瑜伽(Pre-Natal Yoga),阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga),空中瑜伽,美臀美胸瑜伽,急塑减脂瘦身瑜伽等。

阴瑜伽


阴瑜伽课程简介

阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织,糅合中国道教和武术的精粹,同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。

   目前世界上流行的大多数瑜伽练习都是偏阳性的,强调肌肉的伸张及收缩,以及上半身的练习。而阴瑜伽的特点是静,着重于髋、骨盆、下背部及下半身的练习,它是相对阳瑜伽而言的。同时,阴瑜伽的练习大幅度降低了阳瑜伽的动作难度,更适于瑜伽的初学者。

  阴瑜伽强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

   正所谓“大动不如小动,小动不如不动。”放弃向外的抵抗,以臣服的姿态进行内观,细微深入地感受自我,调整自我;在相对放松的状态下,皮肤、肌肉依次松开,深入到结缔组织甚至更深的层面进行体验。

   阴瑜伽平衡的理念可以指导我们的生活。当你切身练习之后,你就能感受到它给你带来的身心的喜悦。


培训时间:2天     14课时

培训价格:1280元


课程评价
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沈阳博伽梵瑜伽 浑南区,三义街6号,天水e城
【学校】咨询热线: 18804097455
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